PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA MUJER (PRINCIPIANTE) PROGRAMACIÓN: Lunes: Pierna Martes: superior Miércoles: Abdomen y cardio Jueves: Descanso Viernes: Pierna Sábado: Superior Domingo: Descanso Inicia siempre tu rutina con 5 a 10 minutos de cardio en elíptica o caminadora, luego realizar ejercicios de movilidad por 5 minutos dando prioridad a las articulaciones y músculos que vas...
La solicitud de ingreso al team Traind sera enviada y en un lapso de 24 horas serás aceptado para que puedas disfrutar de todos los entrenamientos en nuestra cuenta privada.
