Rutinas Retos Traind Mujeres

PROGRAMACIÓN DE CARDIO RETO EVOLUCIÓN 2025

RETO EVOLUCIÓN 2024 Programación de CARDIO Aumento de masa muscular (Volumen) 3 sesiones de cardio de 15 a 20 minutos en la semana. Lunes: 20 minutos cardio moderado (caminata) Martes: No aplica Miércoles: 15 minutos de cardio HIIT = 40 segs en máxima capacidad x 40 segs de descanso activo o total. Jueves: no aplica…...

Este contenido es solo para miembros Básico Mensual, Básico Trimestral, Básico Mensual Suscripción, Básico Mensual Suscripción black, and Básico Bimestral.
Únete ahora

Already a member? Log in here

RUTINA RETO EVOLUCIÓN 2025 MUJERES

Rutinas Retos Traind, Rutinas Retos Traind Mujeres / Mariangela Robayo

Rutina RETO EVOLUCIÓN 2025 Programación de entrenamiento para mujeres Lunes: Glúteos – isquiotibiales Martes: Espalda – hombros Miércoles: cuádriceps Jueves: Pecho – bíceps – tríceps Viernes: Glúteos – isquiotibiales Sábado: cuádriceps Domingo: Descanso Todos tus entrenamientos los debes iniciar con 5 a 10 min de cardio moderado y ejercicios de movilidad. Dia #1 Lunes: Glúteos…...

Este contenido es solo para miembros Básico Mensual, Básico Trimestral, Básico Mensual Suscripción, Básico Mensual Suscripción black, and Básico Bimestral.
Únete ahora

Already a member? Log in here

RUTINA RETO EVOLUCIÓN 2025 MUJERES Read More »

CONOCE TODOS NUESTROS PLANES

PROGRAMACIÓN DE CARDIO RETO EVOLUCIÓN 2025

RUTINA RETO EVOLUCIÓN 2025 MUJERES

Empezar

Sobre

Síguenos en

Copyright 2022 © Todos los derechos reservados.

CUPÓN: TEAMTRAIND2024

Cuenta Teamtraind

SELECIONA TU UBICACIÓN

Log In